Was ist nur mit meinen Kindern los? Sie sind so aggressiv, streiten ständig und greifen einander an. Es gibt ständige Wutausbrüche und Eskalationen, bis hin zu tätlichen Übergriffen, auch auf uns Erwachsene.
Ich habe das Gefühl, dass die Kinder der heutigen Zeit sind ständig unter Strom und Stress. Und auch Zuhause gibt es keine Ruhe – dann auch noch der Druck in der Schule. Entweder sie toben sich aus oder hängen vor den verschiedenen Medien herum. So kann es auf keinen Fall weitergehen – dieser nervlichen Dauerbelastung ist niemand gewachsen.
Ursachenforschung – Was steckt hinter der Aggression meiner Kinder
Wie ist es überhaupt möglich, aus diesem „Teufelskreis“ auszusteigen? Wie kann ich einen Anfang finden? Wo soll ich nur ansetzen? Es schaukelt sich gefühlt hoch, vollkommen unabhängig davon, was ich sage oder tue.
Wir können immer nur uns selbst verändern, nie die anderen:
- Du lässt dich von dem Stresslevel sofort anstecken
- Unmittelbar verliert ihr euch in wechselseitigen Schuldzuweisungen
- Am liebsten möchtest du dich verkriechen
- Wer hat eben wieder angefangen? Und wer muss jetzt mit was aufhören und warum? Um was geht es eigentlich wirklich?
- Alles dreht sich im Kreis, keiner findet den Ausstieg
Setze du das erste klare Stopp-Zeichen:
- Du bist nicht mehr bereit, das Opfer der Verhältnisse zu sein
- Du sorgst für dich, indem du dir Ruheinseln schaffst – und wenn es wenige Minuten sind
- Wenn alle immer lauter werden, wirst du leise?
- Mache etwas, was dir Freude bereitet, gehe einer sinnvollen Beschäftigung mit Freude nach.
- Akzeptiere das was beunruhigt und setze klare Zeichen und Prioritäten
Der Frieden wird wieder Einzug halten – und zwar keine Scheinharmonie, sondern eure ureigene Art und Weise euch selbst und einander zu regulieren.
Vergangenes Jahr (2025) bin ich noch einmal von Grund auf dem Thema Aggression nachgegangen:
- Lerne den Unterschied zwischen gesunder und vergifteter Aggression zu erkennen
- Hinterfrage genau die sogenannten „Trigger“ (Auslöser) der Ausbrüche von aggressivem Verhalten – bei dir selbst und bei deinen Kindern
- du wirst dich wundern, was genau hinter diesen heftigen Emotionsausbrüchen steckt – oft etwas ganz anderes als vermutet
- sucht gemeinsam nach anderen Ventilen – Körperausdruck ist dabei besonders wirksam
- ringt um gemeinsame Lösungen – ringen ist hier durchaus auch wörtlich zu verstehen 🙂
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Aggressionen sprechen ihre eigene Sprache
Ich habe selbst gelernt, dass Aggressionen eine ganz eigene Sprache sprechen. Oft sind es die verdeckten, ja passiven Aggressionen, die uns das Leben schwer machen und dann auch noch all die Autoaggressionen…
- Wie friedvoll ist deine innere Sprache zu dir selbst? Mal ehrlich – würdest so gnadenlos streng mit deiner besten Freundin sprechen? würdest du sie bei den kleinsten Ungereimtheiten in ihrem Verhalten derart böse beschimpfen und abwerten?
- Achte auf deine Sprache: sprichst du wirklich von dir und deinen Gefühlen? Oder ist jeder Satz, den du denkst oder aussprichst eine „du“-Botschaft mit Schuldzuweisung?
- Was ist deine gesunde Aggression? Wie bringst du zum Ausdruck was du willst, was du gerade jetzt brauchst? Wie gut sorgst du für dich und dein Wohlbefinden?
Warum kannst du dich ausgerechnet bei diesem schwierigen und unangenehmen Thema meiner Begleitung anvertrauen?
Facetten von Aggression bei Kindern
Inzwischen bin ich sehr weit vorgedrungen, was all die Facetten von Aggressionen angeht. Neben einer Seminarreihe „Aggression als Ressource“, die ich vergangenes Jahr gemeinsam mit meinem Partner durchlaufen habe, nehme ich ab diesem Jahr bei der sich anschließenden Fortbildung „Aggressions-Dialog-Arbeit“ teil.
Möchtest du dem Drama Aggressionen in deiner Familie endgültig entrinnen? Ich stehe dir zeitnah und auch zu unkonventionellen Zeiten zur Verfügung – ganz nach deinem Bedarf zugeschnitten. Nimm Kontakt zu mir auf und wir finden in einem unverbindlichen Erstgespräch heraus, was du gegenwärtig als leidvoll erfährst und wie wir erste gemeinsamen Schritte aus deiner schmerzlichen Lage gestalten wollen.
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